POSTURAS DE FLEXIÓN LATERAL DE LA COLUMNA

Las posturas de flexión lateral de la columna estiran los costados y tonifican los músculos de la parte alta de la espalda, de los hombros y del cuello; también estimulan y alargan la musculatura de las extremidades inferiores. Al estirar y revitalizar los músculos intercostales que unen las costillas, estas posturas abren el pecho, mejorando la función respiratoria.