POSTURAS DE FLEXIBILIDAD DE LAS CADERAS

Las caderas son la zona de intersección entre la columna vertebral y la parte inferior del cuerpo; su estabilidad y fuerza son necesarias para mantenernos en pie, por lo que es importante cuidar su movilidad.

Este grupo de posturas ayudan a mejorar la flexibilidad de las caderas, a relajar la parte baja de la espalda y a facilitar una mayor agilidad y libertad de movimientos en el cuerpo.

En esta zona se encuentran alojados gran cantidad de ganglios linfáticos, por lo que al realizar estas asanas se produce un aumento de flujo sanguíneo, que ayuda a mejorar el proceso de desintoxicación del cuerpo.

Hanumasana. Planificador de clases | Yowe Yoga
Malasana. Planificador de clases | Yowe Yoga
Baddha Konasana. Planificador de clases | Yowe Yoga
Salamba Kapotasana. Planificador de clases | Yowe Yoga
Gomukhasana. Planificador de clases | Yowe Yoga
Padmasana. Planificador de clases | Yowe Yoga
Upavistha Konasana. Planificador de clases | Yowe Yoga

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Estrecho de Mesina 6. 1ºB. 28043 Madrid (España)

Tfno. + 34 91 716 09 80

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