POSTURAS DE FLEXIBILIDAD DE LAS CADERAS
Las caderas son la zona de intersección entre la columna vertebral y la parte inferior del cuerpo; su estabilidad y fuerza son necesarias para mantenernos en pie, por lo que es importante cuidar su movilidad.
Este grupo de posturas ayudan a mejorar la flexibilidad de las caderas, a relajar la parte baja de la espalda y a facilitar una mayor agilidad y libertad de movimientos en el cuerpo.
En esta zona se encuentran alojados gran cantidad de ganglios linfáticos, por lo que al realizar estas asanas se produce un aumento de flujo sanguíneo, que ayuda a mejorar el proceso de desintoxicación del cuerpo.
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