POSTURAS DE TORSIÓN DE LA COLUMNA

Las posturas de torsión se caracterizan por el giro sobre su eje que realiza la columna vertebral.

La torsión de la espalda puede realizarse desde múltiples posiciones y, a veces, se combina el giro con movimientos de flexión o de extensión. Estas posturas masajean principalmente los órganos abdominales, fortalecen la columna y equilibran el sistema nervioso.

Al movilizar los órganos internos, los procesos depurativos del cuerpo se activan, las toxinas se drenan y son desechadas del organismo. Activan la digestión y aportan más energía a todo el organismo.

Desbloquean y sedan el sistema nervioso, favoreciendo el recogimiento y la calma.

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