POSTURAS INVERTIDAS

Las posturas invertidas son aquellas en las que la cabeza queda hacia abajo.

Estas posturas revitalizan todo el organismo y le aportan muchos beneficios. Fortalecen las vértebras cervicales, aumentan la irrigación en el cráneo y retiran el peso corporal de las piernas, aliviando la presión. Equilibran el sistema hormonal, mejoran las capacidades mentales y nos ayudan a ganar concentración y confianza en nosotros mismos.

Conocer nuestras limitaciones y respetarlas puede ser de gran ayuda en nuestra vida diaria.

No hay prisa alguna en querer dominarlas, comienza utilizando una pared si el temor a caerte es la principal barrera para que intentes hacer estas posturas y, si eres principiante, busca la ayuda de un profesor para las asanas de nivel avanzado.

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Estrecho de Mesina 6. 1ºB. 28043 Madrid (España)

Tfno. + 34 91 716 09 80

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